Wrap Hummus et Légumes Grillés
📊 Informations Portions 4 Temps 20 min Difficulté Facile Type Végétarien 🥣 Ingrédients 8 tortillas de blé complet 400g d’hummus 2 courgettes 2 poivrons 1 aubergine 2 tomates Huile d’olive Herbes de Provence Salade verte 👨🍳 Préparation Coupez les légumes en lamelles fines Faites griller les légumes 3-4 minutes de chaque côté Étalez l’hummus sur les tortillas Ajoutez salade, légumes grillés et tomates Roulez serré et coupez en deux 💡 Astuces du Chef Batch Cooking : Grillez tous les légumes le dimanche, conservez 4 jours Variante : Ajoutez de la feta émiettée ou des olives noires Sans gluten : Utilisez des tortillas de maïs ou de riz 📦 Conservation Condition Durée Frigo 1 jour Congélateur Non recommandé Température ambiante 2h max